멜라토닌, 과연 만병통치약일까? 강동경희대병원 신경과 신원철 교수
강동경희대병원 신경과 신원철 교수와 함께 알아보는 잠과 멜라토닌의 비밀수면은 단순한 휴식이 아닌 생존과 건강을 유지하는 데 필수적인 요소로, 삶의 질을 좌우합니다. 그러나 현대 사회의 급격한 변화와 함께 불면증은 전 세계적으로 확산되며, 수면 부족으로 인해 많은 사람이 신체적, 정신적 어려움을 겪고 있습니다. 스마트폰, 태블릿과 같은 디지털 기기의 사용 증가, LED 조명 노출, 만성 스트레스와 같은 요인들이 우리의 수면 주기를 혼란스럽게 만듭니다. 불면증을 해결하기 위한 다양한 방법 중 멜라토닌 보충제가 주목받고 있지만, 실제로 효과적이고 안전한 해결책일까요? 강동경희대병원 신경과 신원철 교수와 함께 멜라토닌의 역할, 효과, 그리고 그 한계까지 깊이 탐구해 보겠습니다.수면과 불면증의 관계불면증이 현대인..
2025. 1. 7.
